¿Te atreves a soñar?

Desde pequeños todos sabemos soñar. Dormidos y despiertos. Gracias a la potencia de nuestra imaginación creemos que somos capaces de cualquier cosa. Sin embargo, según crecemos perdemos esta maravillosa capacidad que luego tanta falta nos hace en la vida a la hora de ser creativos, de innovar, de cambiar nuestras vidas y de transformar nuestras empresas. Te invitamos a que te atrevas a soñar otra vez, a desafiar tu zona de confort, y a que disfrutes del placer de convertir tus sueños en realidad. ¿Te atreves a soñar?

Masterclass Spinning® Larraona (Pamplona)

El pasado día 2 de junio, sábado, mi compañera Loli Hurtado y yo (ambos instructores certificados), ofrecimos una Masterclass de Spinning® con proyecciones interactivas, especial fin de curso, en el Polideportivo Larraona-Claret, nuestro lugar de trabajo. Fueron dos horas ininterrumpidas de agradable pedaleo, comenzando Loli la primera hora y terminando yo, aunque aquí veremos primero los míos y después los de Loli. Os dejo con los 6 videos, grabados por Javier, muchas gracias por tu apoyo y por la difusión desinteresada que haces del Fitness en youtube.



Muchas gracias a todos/as por vuestra participación: Al Polideportivo Larraona-Claret, a los alumnos/as de Loli y míos; a Iñako, el marido de Loli, a todos nuestros amigos/as que fueron a echarnos una mano y a apoyarnos; a Dani, Susana... y, a los que sin conocernos de nada, os animasteis a pedalear con nosotros. ¡Fue un verdadero placer! Sin vosotros habría sido imposible...

¡Pasad buen verano y nos vemos de nuevo en octubre!

Fenómeno Venus

Venus se interpuso hoy entre el Sol y la Tierra dejando ver su silueta deslizarse lentamente sobre la superficie del astro rey, un fenómeno que ayudará a los científicos a recopilar datos sobre el tránsito de los planetas y que no se repetirá hasta 2117.

Tal y como estaba previsto, Venus apareció tímidamente como un pequeño lunar recorriendo el disco dorado solar ante los cientos de miradas de científicos y aficionados que le esperaban para seguir su trayecto que ha durado unas siete horas. El fenómeno, retransmitido por la NASA en directo, ha sido visto en casi todo el planeta excepto en África y gran parte de América del Sur. La mejor vista la han tenido los países de Asia del Este y del Pacífico Occidental, que han podido ver el recorrido completo. América del Norte, Centroamérica y el norte de América del Sur (Colombia, Ecuador, Perú y Venezuela) pudieron ver el inicio en torno a las 22.03 GMT, antes del atardecer, mientras que la mayor parte de los países de Europa, Oriente Medio y Asia del Sur han visto la última etapa al amanecer del miércoles 6 de junio.

Este fenómeno, que se denomina tránsito planetario, tiene lugar cuando el Sol, Venus y la Tierra se alinean en ese orden, de forma que el planeta bloquea parte de la luz que emite la estrella, sin llegar a ser un eclipse ya que la porción que cubre es muy pequeña. El Sol, Venus y la Tierra se alinean en raras ocasiones debido a que las órbitas alrededor del Sol de la Tierra y Venus están ligeramente inclinadas la una respecto a la otra y llegan a "desincronizarse", según explicó a Efe, Adriana Ocampo de la división de Ciencias Planetarias de la NASA.

Eso es lo que hace que sea un fenómeno poco frecuente que se ve dos veces seguidas cada siglo con una diferencia de ocho años entre uno y otro y no vuelve a repetirse hasta 105 años después. El último tránsito se produjo en junio de 2004 y el siguiente será en 2117. Los tránsitos de Venus, considerados una "rareza astronómica", (desde que se inventó el telescopio se han registrado tránsitos en 1631, 1639; 1761, 1769; 1874, 1882 y 2004) han ayudado a los científicos en los últimos siglos a despejar algunas incógnitas la distancia de la Tierra al Sol y por tanto el tamaño del sistema solar, algo que cambió el concepto de la ciencia.

Los expertos aseguran que esta oportunidad ha sido única para profundizar en datos como la temperatura y la presión de la densa atmósfera de Venus. Además la sombra que ha proyectado servirá para estudiar y comparar las que emiten los planetas fuera de nuestro sistema solar, conocidos como exoplanetas, que también localizan con la técnica de tránsito.

Venus tiene un tamaño similar a la Tierra y un mismo origen rocoso, sin embargo su evolución fue muy diferente y entre los misterios que oculta está saber por qué rota en sentido contrario al de los otros planetas. Los telescopios de la NASA estarán apuntando a Venus, incluido el telescopio espacial Hubble, que usará la Luna como un espejo para evitar daños en su electrónica y verá la sombra de Venus reflejada en el satélite. También darán seguimiento al fenómeno las misiones de la Agencia Espacial Europea (ESA) Proba-2 y Venus Express, la única nave en órbita en Venus en el momento del tránsito, que utilizará la luz del Sol para estudiar la atmósfera del planeta.

La Red Global de Telescopios Robóticos, "Gloria", un proyecto de ciencia ciudadana liderado por la Universidad Politécnica de Madrid (España) realizará una retransmisión on line gratuita con conexiones a telescopios solares, cámaras digitales y vídeos desde Noruega, Japón y Australia, con comentarios en español e inglés.

Durante toda la noche expertos de la NASA y otras instituciones científicas seguirán el movimiento de Venus, cuyo nombre se debe a la diosa romana del amor y que a lo largo de la historia ha cautivado a científicos como Galielo Galilei, que fue el primero en verlo a través del telescopio en 1610, al capitán James Cook, miembro de la expedición organizada en 1769 para ver su tránsito.

En lo que podría ser la versión moderna de la suma de ambas cosas, un científico aventurero también fascinado por el fenómeno de Venus, el astronauta estadounidense, Don Pettit se convertirá en el primer humano en ver el fenómeno desde fuera de la Tierra y tomará fotografías desde la bóveda de la Estación Espacial Internacional (EEI) que compartirá a través de la web de la NASA mientras Venus avanza, figuradamente, hacia Europa.

Masterclass Spinning® Larraona ¿Te atreves?

Ven al POLIDEPORTIVO LARRAONA el sábado 2 de junio a las 10:30h. y pedalea con nosotros durante 2 horas non stop, en una MASTERCLASS de SPINNING® única, con proyecciones interactivas ¿Aceptas el desafío?

Instructores: Loli Hurtado e Iñigo Odériz.

¡No puedes perdértelo! Qué no te lo cuenten ¡ven y vívelo! ¡Te esperamos!



¡10.000 Visitas!

¡Gracias a todos por tenderle una mano a este blog con vuestras visitas y comentarios! Gracias a vosotros el blog sigue vivo, poco a poco, día a día, intentando mejorar cada vez en calidad, con buenos diseños y entradas; porque son vuestras visitas y esos comentarios los que animan a hacer entradas trabajadas cada vez que publico algo.

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El fuego sagrado de Olimpia viaja ya hacia Londres

Ni la crisis ni la incertidumbre política en Grecia han impedido que Apolo encendiera este jueves el fuego sagrado de los Juegos Olímpicos de Londres en la antigua Olimpia, sede de los primeros juegos, para que llegue puntual a su cita en la capital británica el 27 de julio. La actriz Ino Menegaki, en el papel de Gran Sacerdotisa de Olimpia, escoltada por otras 10 mujeres en representación de las Vírgenes Vestales, entregó la llama -obtenida gracias a un espejo parabólico- al campeón olímpico de natación Spyros Yanniotis.

La ceremonia ha tenido lugar con la presencia del presidente del Comité Olímpico Internacional (COI), el belga Jacques Rogge, y el presidente del Comité Organizador de los Juegos Olímpicos de Londres, Sebastian Coe, entre otras muchas personalidades. "Con esta ceremonia empieza la cuenta atrás de un sueño", ha subrayado Rogge.

Los anfitriones han sido el presidente del Comité Olímpico Griego, Spyros Kapralos, y el presidente del recorrido de la Antorcha Olímpica, Spyros Zaniás. "La antorcha olímpica es un símbolo de amistad, paz y convivencia", ha subrayado Kapralos. "Cuando gente de nacionalidad, de color de piel y de religiones distintas llevan la antorcha olímpica nos recuerdan que lo que une a los pueblos es mucho más de lo que los divide", ha añadido.

Coe también ha querido subrayar que en tiempos difíciles como los actuales debido a la crisis económica es "muy importante recordar el universalismo de estos valores". El acto se ha celebrado cuando Grecia vive una difícil situación económica, bordeando la bancarrota, y política, debido al descontento de los ciudadanos griegos por las políticas de austeridad aplicadas en los últimos dos años y a la dificultad para formar Gobierno tras las elecciones del domingo pasado.

Después de la tradicional danza de las ninfas y la ceremonia marcial, sin armas, de los hombres, la gran sacerdotisa ha entregado la antorcha a su primer portador, el campeón olímpico de natación en mar Spyros Yanniotis, quién después la ha ofrecido al joven boxeador Alexandro Lukos, un británico de origen griego de 19 años.

El fuego olímpico viajará una semana a lo largo de Grecia, visitando cinco grandes lugares históricos, incluida la Acrópolis, para llegar el 17 de mayo al antiguo Estadio Olímpico de Atenas, sede de los primeros Juegos modernos en 1896, y allí será entregada a la delegación británica. La antorcha pasará por las manos de 490 portadores que recorrerán 2.900 kilómetros por territorio heleno: en total, 26 provincias, 30 municipios y 40 ciudades.

El relevo en suelo británico tendrá lugar a partir del 18 de mayo, con un recorrido de 12.875 kilómetros que durará 70 días y en el que participarán 8.000 portadores, hasta su llegada a la ceremonia inaugural de la cita olímpica en Londres, el 27 de julio.

A pesar de que en la Grecia clásica la llama olímpica simbolizaba el robo del fuego de los dioses por parte de Prometeo, quien rebelándose contra las leyes inmortales se lo entregó a los hombres, el ceremonial que rodea a la antorcha tiene orígenes mucho más actuales. No fue hasta los novenos Juegos de la era moderna, en Ámsterdam en 1928, cuando se reintrodujo la llama olímpica, gracias a la propuesta de un empleado de una compañía eléctrica local.

Sin embargo, los fastos de la ceremonia en Olimpia y su recorrido hasta la sede de los Juegos fueron en realidad iniciativa de los responsables de propaganda de la Alemania nazi para la cita olímpica de Berlín en 1936.

The way I see it

Lo más importante en la vida es

dejar de decir "Me gustaría" y empezar a decir

"Lo haré". No consideres nada como imposible

entonces tratarás a las posibilidades como probabilidades.

Lluvia

¿Por qué nos parece triste un día de lluvia? ¿Por qué nuestro estado de ánimo se resiente cuando el cielo está cubierto de nubes? Por una sencilla razón: Recordamos cómo es el cielo azul.

Si jamás hubiéramos visto el cielo azul no nos resultaría tan triste ver un día nublado. Imaginad salir a la calle y contemplar las nubes, y no recordar que ayer, anteayer, o la semana pasada, en ese mismo cielo no había ninguna nube, que los colores irradiaban vuestras ciudades y la energía solar os llenaba de arriba a abajo.

No hay que estar triste en un día nublado, simplemente hay que saber apreciarlo. Tal vez durante un día alegre te apetezca escuchar una música animada. ¿Es por ello peor la música melancólica? Un día triste te invita a reflexionar sobre tu vida, y eso te puede llevar a sentirte más feliz incluso que con un día alegre.

A todo el mundo le influye el tiempo meteorológico en su estado de ánimo. De nosotros depende verlo todo negro o blanco. De nosotros depende buscar el gris en esa escala. Tenemos que darle la vuelta a la adversidad de la lluvia y hacer de un día lluvioso un día normal, aunque nos cueste.

Yo, de momento, voy a salir a la calle bajo la lluvia. Me da que va a estar así todo el fin de semana, así que... Allí nos vemos.



XIV Semana del Pincho de Navarra 2012

¿Te apetece un 'Corchielioni con huerta', un 'Jalufo de baco' o una 'EMBRU-guesa'? Descubrir los sabores que se esconden detrás de estos nombres costará  Semana del Pincho entre 2,20 y 4,30 euros durante Semana del Pincho que este año celebra en Navarra su XIV Edición.

Un total de 105 establecimientos de la Comunidad Foral se han animado a participar en el clásico concurso gastronómico. La cifra vuelve a repetirse, ya que en 2009 compitieron con sus bocados el mismo número de establecimientos. Sin embargo, esta vez se ofrecerá la posibilidad de degustar uno sólo de los pinchos por casi la mitad del precio de la degustación.

A pesar de las lluvias torrenciales que están bañando Pamplona este fin de semana, el segundo día de la Semana del Pincho en la capital ha tenido buena acogida. "Cuanto más llueve, peor, porque la gente se queda en casa", señalaba Javier Binacua, propietario del bar Fitero. Aun así, este bar vendió el viernes, primer día de los siete que dura el certamen, entre 200 y 250 miniaturas. En el bar restaurante Los Alfares, en Sancho el Fuerte, también estaban satisfechos con el número de degustaciones que sirvieron: 70. "La gente casi siempre pide los dos pinchos", detallaba su cocinero, Juan Carlos Fírvida.

"Últimamente se demandan muchos productos sin  gluten" indicó David Etayo, cocinero en Comanda&Café desde hace dos años. En este local de la Avenida Sancho el Fuerte decidieron preparar un pincho apto para celíacos, a pesar de su dificultad añadida. "Es más difícil encontrar productos para hacer algo que merezca la pena", decía el 'diseñador' de "tofu ahumado con berenjenas y zanahorias a la plancha, además de puré de guisantes y de garbanzo con especias y cebolla crujiente".

En la carta del bar restaurante Baserri, en la calle San Nicolás, ofrecen muchos platos sin gluten. En esa línea, los dos pinchos que Santiago Rodríguez ha ideado para presentar al concurso son aptos para celiacos. "Lo hacemos con pan de garbanzo, tipo sándwich. Lo demás es atún macerado e hígado encebollado, apto todo para celiacos", comentaba el cocinero del restaurante. "Nosotros ya tenemos unos clientes asíduos, y más pinchos de ese tipo", admitió.

Más información en:

www.semanadelpincho.es



Más importante que el destino

Día mundial del Libro

La celebración del día del libro se remonta a principios de siglo. La historia del libro se hace festiva y surgen actividades literarias en toda España. Hoy, el día 23 de Abril se celebra en todo el mundo, el día del libro internacional.

El Origen del día del libro se remonta a 1930. El 23 de abril de 1616 fallecían Cervantes y Shakespeare. También en un 23 de abril nacieron –o murieron– otros escritores eminentes como Maurice Druon, K. Laxness, Vladimir Nabokov, Josep Pla o Manuel Mejía Vallejo. Por este motivo, esta fecha tan simbólica para la literatura universal fue la escogida por la Conferencia General de la UNESCO para rendir un homenaje mundial al libro y sus autores, y alentar a todos, en particular a los más jóvenes, a descubrir el placer de la lectura y respetar la irreemplazable contribución de los creadores al progreso social y cultural.

La idea original de esta celebración partió de Cataluña, del escritor valenciano Vicente Clavel Andrés, proponiéndola a la Cámara Oficial del Libro de Barcelona. Poco después, en 1930, se instaura definitivamente la fecha del 23 de abril como Día del Libro mundial, donde este día coincide con Sant Jordi (San Jorge), patrón de Cataluña y Aragón y es tradicional que los enamorados y personas queridas se intercambien una rosa y un libro.

El Día del Libro fue propuesto por la Unión Internacional de Editores (UTE), y presentada por el gobierno español a la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco). En 1995, se aprobó proclamar el 23 de abril de cada año el "Día Mundial del Libro y del Derecho de Autor".

¿Leeremos más?



Valores del deporte

¿El deporte transmite valores? El deporte es un contexto fantástico donde las acciones pueden servir para ser mejores personas: Aprender a perder, a ganar, a colaborar, a sufrir, a mantener la serenidad en situaciones de tensión...

Pero esto sólo ocurre si tomas cada situación como un entrenamiento para mejorar estos valores, si se enfatiza sobre ello. Hay miles de ejemplos públicos de deportistas que son exactamente iguales año tras año tras muchas horas de entrenamiento y competición: continúan perdiendo el control las mismas veces, rompen raquetas, tiran balonazos, golpean al rival antideportivamente, son igual de egoistas...

Por tanto, el deporte es una herramienta que, bien utilizada (por entrenadores, educadores y deportistas), servirá para transmitir valores. Practicar deporte sin más no conlleva la mejora de este tipo de capacidades, incluso a veces saca lo peor de uno. Los profesionales deberíamos ser expertos en utilizar el deporte para transmitir valores, deberíamos dedicar horas a generar recursos metodológicos en todos los contextos, edades y disciplinas. Sin embargo, hay muy poco contenido práctico que incida sobre estos aspectos.

Y por supuesto, los medios de comunicación, salvo excepciones, perdieron hace tiempo el enfoque que impulsa los valores del deporte, según ellos por las audiencias. Ya sabes, si crees que puede ser interesante para tu gente ¡COMPÁRTELO!



Simplemente inténtalo



Spinning®, Spin® y Spinner®

Spinning®, Spin® y Spinner® NO SON GENÉRICOS, son marcas registradas por Mad Dogg Athletics Inc. / SpinFitness®. Las Bicicletas Spinner® y el programa Spinning® son distribuidos en España por Star Trac® España. Ayúdanos a difundir este mensaje, ayúdanos a proteger nuestras marcas, ¡GRACIAS!

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¡Sonríe! Reir alarga la vida



El hombre cuenta más chistes pero la mujer ríe más, dado que genéticamente difieren sus estrategias cerebrales para procesar las situaciones absurdas que desencadenan la risa, que es algo innato al ser humano, aparte de saludable, ya que reduce el 40 por ciento los infartos y alarga 4,5 años el promedio de vida.

Así se explica en un vídeo divulgativo llamado "Cerebro feliz: la risa y el sentido del humor", presentado hoy en Madrid por la catedrática de Bioquímica de la Universidad de Navarra Natalia López Moratalla, sobre cómo procesa el cerebro las situaciones absurdas y cuál es el proceso que se desencadena cerebralmente desde que se cuenta un chiste hasta que la gente se ríe.

El vídeo, que es el primero de los veinte trabajos audiovisuales de un proyecto divulgativo sobre el funcionamiento del cerebro de la Universidad de Navarra, incluye datos sobre las investigaciones del profesor británico Richard Wiseman y su Laboratorio de la Risa, así como artículos de varias revistas científicas: Nature, Neuroscience y PNAS, entre otras.

A partir de nuevas técnicas de resonancia magnética con el uso de neuroimágenes y la lectura de chistes en cartones y la representación de escenas cómicas, se han analizado las zonas del cerebro que se activan o silencian en los hombres y las mujeres cuando se les plantea una situación absurda, y cómo se integra lo emocional y lo cognitivo en los procesos que desencadenan la risa.

Pese a los condicionantes sociales o culturales, añadidos a los factores cromosómicos para procesar la risa, cuyas diferencias en los hombres y las mujeres se acentúan a lo largo del tiempo, los genes del cerebro se encuentran fundamentalmente en el cromosoma "X", lo que implica dosis dobles en la mujer respecto al varón.

No obstante, el cromosoma "Y" masculino incluye en el caso de la especie humana un gen sobre caracterización del cerebro, ha recordado la experta. Las diferencias en la cantidad de expresión de los genes influyen en gran medida en el hecho de que el cerebro se vaya desarrollando de una manera u otra en el caso del niño o la niña desde la gestación.

La risa, que es la expresión espontánea del regocijo, es innata, genética, aparte de universal, y se da en todas las personas, de modo que, por ejemplo, los ciegos se ríen con un chiste, aun sin haber visto nunca a nadie sonreír.

Hasta que se desencadena la risa, primero se tiene que entender el chiste, luego encontrarlo divertido y finalmente reír, unos pasos que se van registrando en distintas zonas del cerebro, y que requieren de "una mente ágil y flexible"; por eso, a menudo los niños no entienden los chistes.

La risa se ve dificultada cuando falla el procesado del lenguaje y no se entienden los chistes o cuando la zona creativa está dañada y la memoria a corto plazo atrofiada y no se pueden vincular unas cosas con otras. Normalmente ellas se ríen más con los chistes que se refieren a ellos, y viceversa; además, en general a las mujeres no les hacen tanta gracia los chistes de violencia ni de sexo.



"El Cerebro Feliz", documental basado en el estudio realizado por la Universidad
de Navarra, sobre las propiedades beneficiosas de la risa.

El chocolate y el Indice Masa Corporal

Las personas que comen chocolate con frecuencia suelen tener un índice de masa corporal inferior al de aquellas que no lo consumen, según un estudio de la Universidad de California (EE.UU.) publicado en la revista "Archives of Internal Medicine".

Acaba de llegar a mis manos un nuevo estudio sobre las propiedades del chocolate, en este caso sobre cómo el consumo moderado de chocolate influye positivamente en la disminución del IMC (Índice Masa Corporal). Este estudio, realizado por la doctora Beatrice Golomb, de la Universidad de California en San Diego y su equipo, da un respiro a quienes temen que comer chocolate pueda traducirse en unos kilos de más.

El consumo, eso sí, moderado, de ciertos tipos de chocolate, en particular de los más puros, ha sido relacionado con algunos cambios metabólicos favorables en cuanto a presión arterial, sensibilidad a la insulina y niveles de colesterol. El equipo descubrió que comer pequeñas cantidades de chocolate puede ayudar a reducir la deposición de grasa por caloría y compensar las calorías extras de su consumo.

Para comprobar su hipótesis, los investigadores analizaron la información dietética de 1.018 pacientes, hombres y mujeres, de peso y estatura medios, sin problemas cardiovasculares previos, diabetes o niveles altos de colesterol. Los participantes respondieron a diferentes preguntas sobre sus hábitos alimenticios, dijeron cuántas veces por semana consumían chocolate y se calculó su índice de masa corporal.

Los participantes, que tenían 57 años de media, comían chocolate unas dos veces por la semana y hacían ejercicio 3,6 veces por semana. El estudio reveló que "los adultos que consumían el chocolate con más frecuencia tenían un IMC más bajo que aquellos que lo consumían menos a menudo".

El problema, añade el estudio, es que a los productos del chocolate en su forma habitual se les añade azúcar y grasa, por lo que algunos pueden elevar el índice de masa corporal o impedir que en algunas personas su consumo reducido tenga el mismo efecto.

Ya sabemos a partir de ahora, chocolate por un tubo...

Barco "fantasma" japonés

Leyendo la edición digital del día de hoy de Diario de Navarra me he encontrado con este titular: "Aparece en Canadá un barco japonés arrastrado por el tsunami". Me ha perdido la curiosidad y me ha sorprendido tanto la noticia que aquí la teneis, porque después de más de un año del tsumani, la información es poco menos que curiosa...

Un barco pesquero japonés ha sido avistado en las costas occidentales de Canadá tras cruzar a la deriva el Pacífico, arrastrado por las corrientes tras desaparecer durante el tsunami del 11 de marzo de 2011. Un avión de patrulla canadiense ha localizado el barco, visiblemente deteriorado, a unos 275 kilómetros de las costas de la Columbia Británica. El barco está registrado en un puerto de la isla de Hokkaido, en el norte del archipiélago japonés, y se cree que no hay nadie a bordo.

Instantánea del barco "fantasma" japonés a la deriva

Se cree que el tsunami arrastró entre cuatro y ocho millones de toneladas de escombros y deshechos al mar y dos millones seguirían aún a flote, según un estudio de la Universidad de Hawaii. Este es el primer indicio de que uno de esos restos ha cruzado el Pacífico, pero se prevé que las corrientes oceánicas lleven la mayoría de estos desperdicios a las costas norteamericanas antes de marzo de 2014.

Las autoridades canadienses mantienen controlado este "barco fantasma" por si supusiera un peligro para el tráfico marítimo. El buque se dirige lentamente hacia el sur, hacia las costas estadounidenses.

Contigo seremos más fuertes



El pasado 4 de febrero se celebró el Día Mundial contra el Cáncer, una enfermedad de la que no podemos olvidarnos. Afecta a 1,5 millones de españoles, una lucha constante contra esta enfermedad, que tiene un alto porcentaje de cura. La Asociación Española Contra el Cáncer preparó este spot publicitario que me gustaría que vieseis. Lleva por título "Contigo seremos más fuertes". Detrás de él hay una pequeña pero conmovedora gran historia.

El 17 de enero de 2012, Chus, tras superar un cáncer, quiso cantar para todos los que la ayudaron en su recuperación, aunque no estuvieras allí también cantó para ti. Cada día en la AECC, médicos, psicólogos, trabajadores sociales, socios, voluntarios, familiares y miles de personas anónimas luchan para vencer el cáncer. Piensa en ello si a tu alrededor conoces a alguna persona (familiar, novio/a, amigo/a, compañero/a de trabajo, del gimnasio... lo que sea) que ha sido vencido por el cáncer o que vive con él. En su memoria. Una vela no pierde nada cuando enciende otra vela.

Contra el cáncer contigo seremos más fuertes. https://www.aecc.es/

Risueña Noa

El pasado viernes día 2 de Marzo estuve en un concierto de Noa en el Teatro Gayarre (Pamplona). Era ya la cuarta vez que la veía en directo, la había visto dos veces en Navarra, una en el Auditorio de Barañain en 2005, donde ya me cautivó completamente, otra en Javier, al lado del Castillo en 2006, donde conseguí "engañar" a 6 amigos y una última vez en Madrid en 2009, precisamente un 7 de Abril, mi cumpleaños, presentando su disco Genes&Jeans.

El directo de Noa asombra porque aprovecha para descubrir siempre una nueva faceta de su potencial. Es un verdadero lujo en escena, una cantante que emociona, y además lo transmite, que te embelesa tanto con sus cantos más líricos como te hace tragar saliva al interpretar el canto de su tierra yemenita. Comenzó el concierto, descalza, con un bloque dedicado a los temas tradicionales de su repertorio como Mishaela, I don't know, Wildflower... El concierto avanzó en sorpresas agradables, Noa convirtió su pecho en un instrumento de percusión, percutiéndolo con las palmas de las manos a la vez que continuaba cantando, una canción, titulada Yuma, que, según dijo, se la cantaba su abuela. Continuó haciendo un dueto con su percusionista con una simple lata metálica de aceite y ese momento fue simplemente espectacular. Después ofreció otro bloque a guitarra y voz donde interpretó 3 temas de su nuevo trabajo "Noapolis", de canciones napolitanas.

Poco a poco Noa mostró todo un derroche vocal. En el escenario fue torrencial, sabiéndose dosificar, risueña, magnética, maravillosa. Con una voz perfectamente afinada, graves poderosos y agudos perfectamente cristalinos, sin forzar, salían de su cuerdas vocales de la manera más natural. Remató con sus canciones cantadas en castellano como Otra vez o Uno queriendo ser dos. Reservó para los bises la canción que grabó a duo junto a Joan Manuel Serrat Es caprichoso el azar y el tema principal de la BSO de La vida es bella, donde todos cantamos junto a ella en castellano y en hebreo como buenamente pudimos. Hay que alabar su código gestual, la manera de "cantar" de sus manos, su coreografía con pasos de baile al estilo yemenita, su derroche de sentimiento, pasión, sinceridad, tensión escénica, humor oportuno...

Forjó al detalle una tarde-noche de intensidad musical pero también de detalles, de sutileza, de simpatía que pudimos comprobar nosotros mismos en el Meet&Greet, que gracias a Syntorama, pudimos disfrutar junto a ella y a Gil Dor, el magnífico guitarrista, amigo y compañero de fatigas. Maravillosas personas ambas. Me acordaré siempre que cuando entró en la sala donde estábamos esperándola con una copita de cava, nos dio la mano a todos uno a uno y al verme me dijo: "I saw you". La explicación es que llevé ese día una camiseta blanca con grandes letras en negro y, al parecer, me debió ver desde el escenario... ¡Qué grande eres Noa!



www.noasmusic.com

Carnavales en Navarra

El carnaval está considerado una de las fiestas más interesantes del continente europeo. Navarra puede considerarse privilegiada por conservar un buen número de estas celebraciones.

Este reportaje "Carnavales en Navarra" se grabó entre los años 1999 al 2001 y ofrece el estado del carnaval rural, que hunde sus raíces en lo más profundo de la historia del hombre.

Reflexiones

Si tengo que pensar cuántas veces se me ha cerrado alguna puerta, o cuántas veces he sido yo quien ha dado el portazo, no soy capaz de contarlas… El tiempo, la gente, la alegría y la tristeza han pasado por mi vida cientos de veces, he dado muchas vueltas, y cada una de esas vueltas estoy seguro que tenía una buena razón de ser. Cada una de esas vueltas me ha llevado a una nueva puerta.

Y quizá por eso lo que antes para mí era un portazo, ahora simplemente es una nueva etapa en mi vida, una nueva puerta que abro despacio, con tiento y con ilusión, y que siempre intento dejar entreabierta con el miedo de que quizá el viento o alguien descuidado pueda cerrarla sin querer… 

Cómo llevar una vida sana

Dicen que todos los días tenemos que comer una manzana por el hierro y un plátano por el potasio. También una naranja, para la vitamina C, medio melón para mejorar la digestión y una taza de té verde sin azúcar, para prevenir la diabetes. Todos los días hay que beber dos litros de agua (sí, y luego mearlos, que lleva como el doble del tiempo que llevó bebérselos). Todos los días hay que tomarse un Activia o un Yogurt para tener "L. Cassei Inmunitas", que nadie sabe qué coño es, pero parece que si no te tomas un millón y medio todos los días, empiezas a ver a la gente como borrosa.

Cada día una aspirina, para prevenir los infartos, más un vaso de vino tinto, para lo mismo. Y otro de blanco, para el sistema nervioso. Y uno de cerveza, que ya no me acuerdo para qué era pero para algo bueno seguro… Si te lo tomas todo junto, por más que te dé un derrame ahí mismo, no te preocupes pues probablemente ni te enteres.

Todos los días hay que comer fibra. Mucha, muchísima fibra, hasta que logres defecar de forma normal. Hay que hacer entre cuatro y seis comidas diarias, livianas, sin olvidarte de masticar cien veces cada bocado… Haciendo un pequeño cálculo, sólo en comer se te van como cinco horitas al día. Ah, después de cada comida hay que lavarse los dientes, o sea después del Activia y la fibra, los dientes; después de la manzana, los dientes; después del plátano, los dientes... y así mientras tengas dientes... Mejor amplía el baño y mete dentro el equipo de música, porque entre el agua, la fibra y los dientes, te vas a pasar varias horas al día ahí dentro.

Hay que dormir ocho horas y trabajar otras ocho, más las cinco que empleamos en comer, veintiuno. Te quedan tres, siempre que no tengas algún imprevisto. Según las estadísticas, vemos tres horas diarias de televisión. Bueno, ya no puedes porque todos los días hay que caminar por lo menos media hora (Por experiencia: a los 15 minutos regresa, si no la media hora se te hace una).

Y hay que cuidar las amistades porque son como una planta: hay que regarlas a diario. Y cuando te vas de vacaciones también, supongo. Además, hay que estar bien informado, así que hay que leer por lo menos dos diarios y algún artículo de revista, para contrastar la información. ¡Ah!, hay que tener sexo todos los días, pero sin caer en la rutina: hay que ser innovador, creativo, renovar la seducción. Eso lleva su tiempo. ¡Y ni qué hablar si es sexo tántrico! (Al respecto te recuerdo: Después de cada comida hay que cepillarse los dientes!).

En fin, a mí la cuenta me da unas 29 horas diarias. La única posibilidad que se me ocurre es hacer varias de estas cosas a la vez, por ejemplo: Te duchas con agua fría y con la boca abierta así te tragas los 2 litros de agua.

Mientras sales del baño con el cepillo de dientes en la boca le vas haciendo el amor (tántrico) de pié a tu pareja, que de paso puede estar viendo la televisión y contándote su día, mientras barres a la vez. ¿Te queda aún una mano libre? Llama a tus amigos. ¡Y a tus padres! Tómate el vino (después de llamar a tus padres te va a hacer falta). Y menos mal que ya hemos crecido, porque si no nos tendríamos que meter un Danonino Extra Calcio todos los días.

¡Uffff! Pero si te quedan 2 minutos, copia esto y reenvíalo a tus amigos (que hay que regar como las plantas). Y ahora me marcho porque entre el yogur, el medio melón, la cerveza, el primer litro de agua y la tercera comida con fibra del día, ya no sé qué estoy haciendo pero necesito un WC urgente. Ah, voy a aprovechar y me llevo el cepillo de dientes...

Pamplona / Iruña

Por si algún día echamos de menos a nuestra ciudad, a nuestra gente, 
a nuestra familia, a nuestros amigos, o al que sea...

Fitclub Ciclo-Indoor Iñigo

Aquí está ¡por fin! He tardado en subirlo pero finalmente ya lo tengo. Sesión titulada "Are you ready?", realizada expresamente para esta edición del Fitclub, el 17 de diciembre pasado, en las instalaciones deportivas de la Universidad Pública de Navarra. Muchas gracias por haberme invitado Pedro, fue un verdadero honor y un placer enorme haber participado y estar rodeado de tanta gente maravillosa, buenísimos profesionales, conocernos, intercambiar teléfonos, agregarnos al facebook y mantenernos después en contacto... ¡No tengo palabras! Lo pasé genial y disfrute como un enano. Ante todo, muchas gracias a todos los asistentes, a los que acudieron para apoyarme, y a los que no acudieron pero también sentí su apoyo enviándome toda su energía. ¡Gracias a todos! Allí dejé mi granito de arena y aquí queda, ahora, en forma de video gracias a Javier. ¡Qué guerra te he dado Javier! Gracias.

Año nuevo, sueños nuevos

Han pasado ya 5 días desde que comenzamos el año, pero no importa, aún estamos a tiempo para iniciar un buen año. Siempre solemos comenzar un nuevo año con muchos sueños que queremos realizar o asuntos que resolver. Ojalá este año que hemos comenzado sea de mucha alegría, muchas esperanzas y muchas ganas de hacer bien las cosas, aunque muchas veces todos esos deseos no son suficientes para tener un buen año.

Creo que el secreto de hacer la diferencia de un año a otro, es que trabajemos en aquello que más carecemos, querer mucho más de lo que hemos querido hasta ahora. Dejar nuestras huellas en las personas que nos importan o que queremos, luchar con todas nuestras fuerzas por lograr nuestro equilibrio, y en ser felices para poder dar felicidad a los demás.

Año Nuevo, sueños nuevos, nuevas vivencias, nuevas metas, hay mucho que aprender de nosotros mismos y de la vida, en cada cosa que hagamos tenemos que dar lo mejor de nosotros mismos. Corramos un tupido velo e iniciemos una vida nueva llena de optimismo, tratemos de ser felices con lo poco o con lo mucho que la vida nos ha dado. Cada año hacemos un recuento de todo lo que hemos hecho en un año, nadie sabe lo que pasará mañana en nuestras vidas, por eso es necesario lidiar con todos los imprevistos, todos vamos pisando terrenos desconocidos, y tarde o temprano todas esas preguntas que nos hacemos hoy, tendrán sus respuestas.

Como seres humanos que somos, siempre vamos a tratar de descubrir el porqué nos suceden todas las cosas que vivimos, sí luchamos juntos por todas nuestras vivencias, seguro que no será un año perdido, será un año lleno de experiencias y decisiones. Necesitamos aprender, a tener sueños que se pueden realizar, a disfrutar de lo bueno y de lo malo, ya que todos somos aprendices de la vida, y algo bueno nos tiene que pasar por muy oscuro que veamos el camino.

Este año luchemos, propongamos una meta y tratemos de cumplirla, si quieres compartirla con nosotras no lo dudes en hacerlo y veremos al final del tiempo qué hemos aprendido. Aprendamos de este 2012 que comienza, de lo que nos traiga, de lo predecible y de lo misterioso, todo se agradece…

¡Feliz año nuevo a todos/as!