domingo, 29 de enero de 2012

Cómo llevar una vida sana

Dicen que todos los días tenemos que comer una manzana por el hierro y un plátano por el potasio. También una naranja, para la vitamina C, medio melón para mejorar la digestión y una taza de té verde sin azúcar, para prevenir la diabetes. Todos los días hay que beber dos litros de agua (sí, y luego mearlos, que lleva como el doble del tiempo que llevó bebérselos). Todos los días hay que tomarse un Activia o un Yogurt para tener "L. Cassei Inmunitas", que nadie sabe qué coño es, pero parece que si no te tomas un millón y medio todos los días, empiezas a ver a la gente como borrosa.


Cada día una aspirina, para prevenir los infartos, más un vaso de vino tinto, para lo mismo. Y otro de blanco, para el sistema nervioso. Y uno de cerveza, que ya no me acuerdo para qué era pero para algo bueno seguro… Si te lo tomas todo junto, por más que te dé un derrame ahí mismo, no te preocupes pues probablemente ni te enteres.

Todos los días hay que comer fibra. Mucha, muchísima fibra, hasta que logres defecar de forma normal. Hay que hacer entre cuatro y seis comidas diarias, livianas, sin olvidarte de masticar cien veces cada bocado… Haciendo un pequeño cálculo, sólo en comer se te van como cinco horitas al día. Ah, después de cada comida hay que lavarse los dientes, o sea después del Activia y la fibra, los dientes; después de la manzana, los dientes; después del plátano, los dientes... y así mientras tengas dientes... Mejor amplía el baño y mete dentro el equipo de música, porque entre el agua, la fibra y los dientes, te vas a pasar varias horas al día ahí dentro.


Hay que dormir ocho horas y trabajar otras ocho, más las cinco que empleamos en comer, veintiuno. Te quedan tres, siempre que no tengas algún imprevisto. Según las estadísticas, vemos tres horas diarias de televisión. Bueno, ya no puedes porque todos los días hay que caminar por lo menos media hora (Por experiencia: a los 15 minutos regresa, si no la media hora se te hace una).

Y hay que cuidar las amistades porque son como una planta: hay que regarlas a diario. Y cuando te vas de vacaciones también, supongo. Además, hay que estar bien informado, así que hay que leer por lo menos dos diarios y algún artículo de revista, para contrastar la información. ¡Ah!, hay que tener sexo todos los días, pero sin caer en la rutina: hay que ser innovador, creativo, renovar la seducción. Eso lleva su tiempo. ¡Y ni qué hablar si es sexo tántrico! (Al respecto te recuerdo: Después de cada comida hay que cepillarse los dientes!).

En fin, a mí la cuenta me da unas 29 horas diarias. La única posibilidad que se me ocurre es hacer varias de estas cosas a la vez, por ejemplo: Te duchas con agua fría y con la boca abierta así te tragas los 2 litros de agua.


Mientras sales del baño con el cepillo de dientes en la boca le vas haciendo el amor (tántrico) de pié a tu pareja, que de paso puede estar viendo la televisión y contándote su día, mientras barres a la vez. ¿Te queda aún una mano libre? Llama a tus amigos. ¡Y a tus padres! Tómate el vino (después de llamar a tus padres te va a hacer falta). Y menos mal que ya hemos crecido, porque si no nos tendríamos que meter un Danonino Extra Calcio todos los días.

¡Uffff! Pero si te quedan 2 minutos, copia esto y reenvíalo a tus amigos (que hay que regar como las plantas). Y ahora me marcho porque entre el yogur, el medio melón, la cerveza, el primer litro de agua y la tercera comida con fibra del día, ya no sé qué estoy haciendo pero necesito un WC urgente. Ah, voy a aprovechar y me llevo el cepillo de dientes...


sábado, 21 de enero de 2012

Pamplona / Iruña



Por si algún día echamos de menos a nuestra ciudad, a nuestra gente, 
a nuestra familia, a nuestros amigos, o al que sea...

viernes, 13 de enero de 2012

Fitclub Ciclo-Indoor Iñigo

Aquí está ¡por fin! He tardado en subirlo pero finalmente ya lo tengo. Sesión titulada "Are you ready?", realizada expresamente para esta edición del Fitclub, el 17 de diciembre pasado, en las instalaciones deportivas de la Universidad Pública de Navarra. Muchas gracias por haberme invitado Pedro, fue un verdadero honor y un placer enorme haber participado y estar rodeado de tanta gente maravillosa, buenísimos profesionales, conocernos, intercambiar teléfonos, agregarnos al facebook y mantenernos después en contacto... ¡No tengo palabras! Lo pasé genial y disfrute como un enano. Ante todo, muchas gracias a todos los asistentes, a los que acudieron para apoyarme, y a los que no acudieron pero también sentí su apoyo enviándome toda su energía. ¡Gracias a todos! Allí dejé mi granito de arena y aquí queda, ahora, en forma de video gracias a Javier. ¡Qué guerra te he dado Javier! Gracias.



viernes, 6 de enero de 2012

Año nuevo, sueños nuevos

Han pasado ya 5 días desde que comenzamos el año, pero no importa, aún estamos a tiempo para iniciar un buen año. Siempre solemos comenzar un nuevo año con muchos sueños que queremos realizar o asuntos que resolver. Ojalá este año que hemos comenzado sea de mucha alegría, muchas esperanzas y muchas ganas de hacer bien las cosas, aunque muchas veces todos esos deseos no son suficientes para tener un buen año.


Creo que el secreto de hacer la diferencia de un año a otro, es que trabajemos en aquello que más carecemos, querer mucho más de lo que hemos querido hasta ahora. Dejar nuestras huellas en las personas que nos importan o que queremos, luchar con todas nuestras fuerzas por lograr nuestro equilibrio, y en ser felices para poder dar felicidad a los demás.

Año Nuevo, sueños nuevos, nuevas vivencias, nuevas metas, hay mucho que aprender de nosotros mismos y de la vida, en cada cosa que hagamos tenemos que dar lo mejor de nosotros mismos. Corramos un tupido velo e iniciemos una vida nueva llena de optimismo, tratemos de ser felices con lo poco o con lo mucho que la vida nos ha dado. Cada año hacemos un recuento de todo lo que hemos hecho en un año, nadie sabe lo que pasará mañana en nuestras vidas, por eso es necesario lidiar con todos los imprevistos, todos vamos pisando terrenos desconocidos, y tarde o temprano todas esas preguntas que nos hacemos hoy, tendrán sus respuestas.


Como seres humanos que somos, siempre vamos a tratar de descubrir el porqué nos suceden todas las cosas que vivimos, sí luchamos juntos por todas nuestras vivencias, seguro que no será un año perdido, será un año lleno de experiencias y decisiones. Necesitamos aprender, a tener sueños que se pueden realizar, a disfrutar de lo bueno y de lo malo, ya que todos somos aprendices de la vida, y algo bueno nos tiene que pasar por muy oscuro que veamos el camino.

Este año luchemos, propongamos una meta y tratemos de cumplirla, si quieres compartirla con nosotras no lo dudes en hacerlo y veremos al final del tiempo qué hemos aprendido. Aprendamos de este 2012 que comienza, de lo que nos traiga, de lo predecible y de lo misterioso, todo se agradece…


¡Feliz año nuevo a todos/as!